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        Leseprobe

        BESSER KLETTERN - FINGERKRAFT TRAINIEREN, AUSDAUER STEIGERN - Ratgeber

        Artikel-Nr.: 1259608
        20 €
        incl. MwSt.
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        Beschreibung

        Technische Details

        Mit Trainingstipps von den Kletterprofis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und anderen

        Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. 

        Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern.

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        ISBN
        9783742320988
        Größe
        Feehally, Ned
        Gewicht
        622 g
        Breite
        17 cm
        Höhe
        24 cm
        Seitenanzahl
        224
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Erscheinungsjahr
        2022

        Beschreibung

        Mit Trainingstipps von den Kletterprofis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und anderen

        Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. 

        Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern.

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.

         

        Technische Details

        ISBN
        9783742320988
        Größe
        Feehally, Ned
        Gewicht
        622 g
        Breite
        17 cm
        Höhe
        24 cm
        Seitenanzahl
        224
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Erscheinungsjahr
        2022
        Artikel-Nr.
        1259608
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