Klettertraining leben, Leistungsplateaus überwinden
Ein Trainingsratgeber für alle, die im Klettersport hoch hinaus möchten! Du bist begeisterter Kletterer und möchtest im Bouldern und Klettern besser werden? Dir sind aber die meisten Trainingsbücher zu komplex? Markus Lemcke, Autor des Trainingsratgebers „Stärker Klettern“ aus dem tmms-Verlag, ging es genauso. Er hat sich hingesetzt und alle relevanten Dinge zusammengetragen und daraus dieses leicht verständliche, ab fundierte Trainingsbuch entwickelt. So kann jeder Leser sein individuelles Training gestalten und auf seine Bedürfnisse und Lebenssituation anpassen.
In den Kapiteln „Krafttraining“ und „Techniktraining“ findest du Grund- und Fachwissen sowie jede Menge praktischer Tipps, um dein Leistungsplateau zu überwinden. Das Kapitel „Mentales Training“ ist ein Augenöffner, um über sein eigenes Verhalten, seine Einstellungen und Herangehensweisen an den Klettersport nachzudenken. Aber nicht nur das, sondern dies auch in kleinen Schritten zu verändern oder eine bessere Richtung zu geben. Im Kapitel „Ernährung“ wird die Lanze für gesundes Essen gebrochen und es heißt: „Man ist, was man NICHT isst“.
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