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        BESSER LAUFEN FÜR ANFÄNGER - Sportratgeber

        Artikel-Nr.: 1242796
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        Beschreibung

        Technische Details

        Einfache Bausteine für ein effektiveres Training

        Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. 

        Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        Größe
        Meier, Holger
        Gewicht
        466 g
        Länge
        237 mm
        Breite
        162 mm
        Höhe
        13 mm
        ISBN
        0
        Seitenanzahl
        200
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Anzahl Abbildungen
        ca. 200 Fotos, in Farbe
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Erscheinungsjahr
        2021

        Beschreibung

        Einfache Bausteine für ein effektiveres Training

        Holger Meier hat u. a. an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. In seinem besonderen Laufbuch gibt er Laufbegeisterten eine Art "Baukastensystem" an die Hand. 

        Die einzelnen Bausteine, u. a. zum Warm-up, zur Trainingssteuerung, Atmung, Kräftigung und zum Mentaltraining, richtig angewandt und kombiniert, helfen nicht nur dabei, die eigene Laufleistung zu steigern, sondern tragen auch zu einer spürbar besseren Allgemeinfitness bei.

         

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        Technische Details
        Größe
        Meier, Holger
        Gewicht
        466 g
        Länge
        237 mm
        Breite
        162 mm
        Höhe
        13 mm
        ISBN
        0
        Seitenanzahl
        200
        Auflage
        1. Auflage
        Einband
        Softcover
        Anzahl Abbildungen
        ca. 200 Fotos, in Farbe
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Erscheinungsjahr
        2021
        Artikel-Nr.
        1242796
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