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        Das große Laufbuch - Sportratgeber

        Artikel-Nr.: 1204260
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        Beschreibung

        Technische Details

        Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

        Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. 

        Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

        Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

         

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        Größe
        Steffny, Herbert
        Gewicht
        1.293 g
        Länge
        242 mm
        Breite
        173 mm
        Höhe
        36 mm
        ISBN
        3517097772
        Seitenanzahl
        448
        Anzahl Abbildungen
        ca. 150 Farbfotos
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber

        Beschreibung

        Der Lauf-Bestseller auf dem neuesten Stand

        Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert: Sein ganzes Wissen aus langjähriger Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis ist in diesem Laufbuch zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. 

        Im Buch sind Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsklassen und Distanzen. Damit können Läufer aller Leistungsklassen für 10 Kilometer, einen Halbmarathon, 25 km, einen Marathon bis hin zu einem Ultralauf über 100 Kilometer trainieren.

        Ergänzt wird das Buch durch Motivationstipps, Ratschläge wie man typische Läuferverletzungen vermeiden und behandeln kann, Hinweise zur richtigen Wettkämpfer-Ernährung und Tipps zum Abnehmen durch Laufen.

         

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.

         

        Technische Details
        Größe
        Steffny, Herbert
        Gewicht
        1.293 g
        Länge
        242 mm
        Breite
        173 mm
        Höhe
        36 mm
        ISBN
        3517097772
        Seitenanzahl
        448
        Anzahl Abbildungen
        ca. 150 Farbfotos
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Artikel-Nr.
        1204260
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