Solo-Reisen – Allein, aber nie einsam: Die Magie des Unterwegsseins

Wenn du solo verreist, bist du zwar allein, aber nicht einsam. Und profitierst von vielen weiteren Vorteilen. Mit diesen Tipps gelingt deine Solo Reise.

Solo reisen liegt im Trend. Ob Städtetrip oder Single-Urlaub in der Natur: In einer oft hektischen und lauten Welt ziehen immer mehr Menschen die Einsamkeit vor. Zumindest für eine gewisse Zeit. Und auch wenn Solo-Reisen zunächst beängstigend erscheint, gibt es zahlreiche Vorteile: keine Kompromisse, volle Freiheit, sich selbst besser kennenlernen, neue Freund:innen finden. Damit dein Urlaub ein Erfolg wird, kommt es aber auf eine gute Vorarbeit an.

Vorteile des Solo-Reisens

Allein zu reisen bedeutet nicht automatisch, einsam zu sein – im Gegenteil: Es ermöglicht, die Welt aus einer ganz besonderen Perspektive kennenzulernen und ist oft auch eine Reise zu sich selbst. Wer ohne Begleitung unterwegs ist, kann schließlich alle Entscheidungen auch allein treffen: wohin, wie lange, welches Essen. Diese Freiheit ist für viele auch der Hauptgrund, warum sie solo reisen. In einer Umfrage gaben außerdem 79 Prozent der Alleinreisenden an, dass sie sich dadurch viel Planung ersparen konnten. Auch Globetrotterin Claudia Sebothe hat das Solo-Reisen für sich entdeckt. Sie sagt über die Gründe dafür: »Allein oben auf einem Gipfel stehen und die Freiheit spüren, mich abseits meines durchgetakteten Alltags einfach mal treiben lassen, ohne mich mit jemandem absprechen zu müssen, Menschen begegnen und zu erkennen, dass es so viele Möglichkeiten gibt, das Leben zu gestalten.« Wie sie das Alleinreisen erlebt und wie sie an die Planung herangeht, liest du hier.

Wie man als Solo-Reisender neue Leute kennenlernen kann

59 Prozent der Befragten nannten in der Umfrage als weiteren großen Vorteil, dass sie durch das Alleinreisen leichter neue Leute kennengelernt haben. Denn: Solo-Reisen heißt nicht, dass man keine Weggefährt:innen oder Einheimische treffen kann – im Gegenteil. Oft klappt das sogar besser, als wenn man zu zweit oder gar in einer Gruppe unterwegs ist. Natürlich hängt das ganz von der Art der Reise ab – und davon, ob man überhaupt neue Leute kennenlernen möchte. Ist das der Fall, gibt es viele Möglichkeiten, wie das gelingen kann. Und hat man keine Lust mehr auf Gesellschaft, zieht man einfach weiter.

So lernst du beim Solo-Reisen neue Leute kennen:

Wähle Hostels, Co‑Working Spaces und Guesthouses, die soziale Räume wie eine Lounge, Gemeinschaftsküche oder Events bieten. So entstehen Kontakte von selbst.
Mache bei Gruppen‑ oder Tagesexkursionen mit.
Besuche lokale Aktivitäten wie einen Kochkurs, Tanzabend oder einen Sprachkurs – da triffst du auch Einheimische.
Nutze Apps und Social Media. Auf Plattformen wie Meetup oder Travello findest du ganz einfach Mitreisende.

Mit der richtigen Balance zwischen Zeit für sich und Begegnungen mit anderen bleibt das Einsamkeitsgefühl aus. Und gerade die Zeit mit sich selbst ist ja das Besondere an einer Solo-Reise. Eine Studie kommt sogar zu dem Ergebnis, dass Alleinreisende danach mehr Selbstsicherheit, eine bessere Entscheidungsfähigkeit, ein höheres Wohlbefinden und neue neuronale Verknüpfungen durch ungewohnte Situationen entwickeln können.
Vor allem aber gewinnen sie ein besseres Ich-Gefühl – denn das Solo-Reisen ermöglicht, den eigenen Gedanken nachzuhängen und Entscheidungen zu reflektieren. Im eigenen Rhythmus.

Budget-Tipps für Solo-Reisende

Wer allein reist, kann tatsächlich Geld sparen. Denn man muss keine Kompromisse eingehen und kann die eigenen Ausgaben selbst planen. Planen ist hier allerdings das richtige Stichwort – denn ohne sich über die Finanzen Gedanken zu machen, funktioniert das mit dem Sparen nicht. Alleinreisen kann nämlich auch Kostenfallen mit sich bringen, etwa durch Einzelzimmerzuschläge. Es empfiehlt sich jedoch, bis auf die großen Fixkosten wie den Flug lieber erst vor Ort nach günstigen Möglichkeiten zu suchen.

Mit diesen Methoden wird deine Solo-Reise zum Schnäppchen:

Wähle Unterkünfte mit Gemeinschaftsküche und koche selbst.
Reise in der Nebensaison und mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Nutze Budgettools wie TravelSpend oder Trail Wallet.
Suche dir kleinere Zimmer oder einen Schlafsaal statt teuren Hotels‑Suites.

Tipps für sicheres Solo-Reisen

Ein großes Thema beim Alleinreisen ist die Sicherheit – ganz besonders, wenn man als Frau allein unterwegs ist. Einen großen Teil des Risikos kann man dabei schon vor der Reise minimieren, nämlich durch ordentliche Recherche: Welche Stadtteile sind sicher, welche nicht? Gibt es Warnungen vor Kriminalität oder politischer Unruhe? Zum Beispiel beim Auswärtigen Amt bist du immer auf dem aktuellen Stand. Wer solche Fragen bei der Reiseplanung schon mitdenkt, kann die Solo-Reise unbesorgter antreten. Doch auch vor Ort gilt es einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um als Alleinreisende:r nicht beklaut zu werden oder in gefährliche Situationen zu geraten. Unterkünfte sollten mit Bedacht gewählt werden, Online-Bewertungen und Nutzererfahrungen sind da ein guter Anhaltspunkt. Dokumente möglichst immer bei sich tragen und von wichtigen Unterlagen Kopien anfertigen, gehört ebenfalls zu den Vorkehrungen, die Alleinreisende treffen sollten. Dass man seinen Rucksack auch nicht unbeaufsichtigt zurücklassen sollte, dürfte klar sein.

Gerade Frauen sollten besonders vorsichtig sein, wenn sie allein unterwegs sind. In einigen Kulturen ist es ungewöhnlich, wenn Frauen allein reisen und kann falsch verstanden werden. Nachpfeifen, Anstarren oder körperliche Belästigung werden von einigen Solo-Reisenden berichtet. Daher sollte sich eine allein reisende Frau unbedingt an die kulturellen Gegebenheiten anpassen, etwa was Kleidung und Verhalten angeht. Manchmal ist auch ein Fake-Ehering hilfreich, um ungewollte Sprüche und Fragen zu vermeiden. Wer sich unsicher ist oder generell gerne in den Austausch gehen möchte, findet online zahlreiche Communities, in denen sich allein reisende Frauen treffen: Beispielsweise NomadHer, Girls Who Travel, Host a Girl, Globe Sisters.

Naturerlebnis oder Städtetrip: Wohin alleine reisen?

Doch nicht nur der Sicherheitsaspekt spielt eine Rolle, wenn du dein Reiseziel auswählst. Stelle dir zunächst die Frage: Wie viel Alleinsein soll die Reise beinhalten?

Gerade wer unterwegs zu sich selbst finden möchte, sollte Orte mit Entschleunigung wählen, etwa Bergregionen oder Inseln, wo es weniger um Sightseeing und Touristen-Hotspots geht. Bei einer Solowanderung erlebst du die Natur aus einer ganz speziellen Perspektive und findest Zeit und Ruhe, deine Umgebung voll auszukosten. Denk aber daran, deine Routen und Wege an dein Können anzupassen und dich nicht zu überschätzen. Gerade wenn du allein unterwegs bist, musst du die Strecke gut bewältigen können, um nicht in eine gefährliche Lage zu geraten.

Bei einem Städtetrip dagegen ist die Chance größer, mit anderen in Kontakt zu kommen, und – je nach Stadt – ist der Sicherheitsaspekt größer, als wenn man allein in der Wildnis unterwegs ist. Daher eignet sich ein Ausflug in die Stadt besonders als Single Urlaub, um neue Kontakte zu knüpfen. Wenn du zwar allein verreisen willst, aber trotzdem gerne Gesellschaft hast, eigenen sich auch Gruppenreisen für Alleinreisende oder Single Rundreisen. Doch am Ende kommt es vor allem darauf an, dass du dich wohlfühlst – schließlich soll deine Solo-Reise ja ein ganz besonderes Erlebnis werden. Nachdem du dich informiert hast, welche Möglichkeiten du hast, höre auf dein Bauchgefühl!

Wie man als Solo-Reisende:r die richtige Ausrüstung auswählt

Wenn du solo unterwegs bist – besonders im Outdoor‑Bereich – ist die Ausrüstung zentral. Hier gilt besonders: leicht und kompakt packen. Eine Erste-Hilfe-Ausrüstung, mit der du dich im Notfall selbst versorgen kannst, ist gerade bei Reisen wichtig, bei denen du ein gewisses Risiko eingehst und nicht mitten in der Zivilisation unterwegs bist. Besonders wichtig ist auch, dass du deine komplette Ausrüstung ganz genau checkst, bevor die Reise losgeht – schließlich hast du keinen Reisepartner dabei, der dir im Notfall aushelfen kann. Mit deiner Ausrüstung wie einem Zelt solltest du gut vertraut sein, baue es also am besten vorher einmal auf, damit du die Handgriffe beherrschst. Dein Rucksack sollte ebenfalls leicht und gut zu verschließen sein, sodass du möglichst sicher bist vor Diebstahl-Versuchen.