Garmin

VENU 4 - 45MM - Smartwatch

Vielseitige GPS-Smartwatch für deinen aktiven Alltag

Mit der Venu 4 behältst du deinen Körper im Alltag und beim Training zuverlässig im Blick. Sie begleitet dich bei Sport, Erholung und im täglichen Leben, damit du deine Aktivitäten bewusster steuern kannst und wichtige Gesundheitswerte immer zur Hand hast.

Rundum-Begleitung im Alltag

Die Smartwatch unterstützt dich dabei, deine täglichen Routinen besser zu verstehen. Sie erfasst kontinuierlich wichtige Gesundheitsdaten, zeigt dir deine Energiereserven und hilft dir, Schlaf- und Erholungsphasen einzuordnen. Das helle AMOLED Farbdisplay bietet dir eine klare Darstellung deiner Informationen, während du das leichte Gehäuse kaum am Handgelenk bemerkst. Für zusätzliche Sicht im Dunkeln steht dir eine integrierte LED-Lichtfunktion zur Verfügung, die du spontan einsetzen kannst.

Gesundheit und Erholung im Blick

Die kontinuierliche Messung deiner Herzfrequenz sowie die Analyse von Schlafphasen und Atemmustern geben dir einen tiefen Einblick in dein Wohlbefinden. Funktionen wie Body Battery oder der HFV Status erleichtern dir das Verständnis deiner täglichen Belastung. Mit der EKG-Erfassung, der Aufzeichnung von Gesundheitsstatistiken in kurzen Sitzungen und dem Überblick über Veränderungen der Hauttemperatur während des Schlafs unterstützt dich die Uhr dabei, Muster zu erkennen und auf deinen Körper zu achten. Berichte am Morgen und Abend ermöglichen dir einen strukturierten Einstieg und Ausklang des Tages.

Training steuern und Fortschritt erkennen

Ob du läufst, Rad fährst, schwimmst oder an deiner Kraft arbeitest, die Smartwatch bietet dir eine große Auswahl an Sportprofilen und Trainingsoptionen. Sie zeigt dir, wie sich einzelne Einheiten auf deinen Körper auswirken und gibt Hinweise zur nötigen Erholung. Trainingspläne, animierte Übungen und individuelle Workouts lassen sich direkt auf die Uhr übertragen. Präzise Satellitensignale unterstützen dich bei der Navigation und der Analyse deiner Bewegungsdaten, während spezielle Funktionen für Multisport, Laufbahnen oder Rucking weitere Trainingsbereiche abdecken.

Verbindung und Komfort im Alltag

Gekoppelt mit deinem Smartphone empfängst du Nachrichten, Anrufe und weitere Hinweise direkt am Handgelenk. Je nach Gerät kannst du Nachrichten beantworten oder Fotos anzeigen. Musik lässt sich für das Training ohne Smartphone speichern und abspielen. Kontaktloses Bezahlen erleichtert dir den Alltag unterwegs. Sicherheitseinstellungen informieren hinterlegte Kontakte im Notfall über deinen Standort. Strecken, Positionen und Aktivitäten kannst du leicht mit anderen Geräten aus dem gleichen Ökosystem teilen. Zusätzlich bietet dir die Uhr variable Anzeige- und Farboptionen, damit du sie möglichst angenehm im Alltag nutzen kannst.

Alle Funktionen in der Übersicht

Innovative Funktionen

• Sleep Score und Insights
• Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus): bis zu 12 Tage
• Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts (Stichproben und optionale ganztägige Akklimatisation und Schlaf)
• Garmin EKG-App
• LED-Taschenlampe
• Garmin Pay
• Multi-Frequenz Empfang
• Musikspeicher
• Telefonieren und SMS senden per Spracheingabe (mit gekoppeltem, kompatiblem Smartphone)
• Trainingsbereitschaft
• Trainingszustand: optimiert
• Displaytyp der Smartwatch: AMOLED (optional fortwährend eingeschaltet)
• Touchdisplay
• Wasserdichtigkeit (Swim, 5 ATM)
• Rollstuhlmodus

Allgemein

• Armbandmaterial: Silikon
• Displayglas: Corning Gorilla Glass 3
• Material der Lünette: Edelstahl
• Gehäusematerial: Edelstahl und faserverstärktes Polymer
• Schnellwechsel-Armbänder (22 mm, Industriestandard)
• Physische Größe: 45 x 45 x 12 mm (für Handgelenkumfang 135–200 mm)
• Gewicht: 38 g (56 g mit mitgeliefertem Armband)
• Eingebauter Lautsprecher/Mikrofon
• Anzeigegröße: 35,3 mm (1,4-Zoll Durchmesser)
• Anzeigeauflösung: 454 x 454 Pixel
• Farbdisplay
• Zwei Schriftgrößen
• Batterietyp: Lithium-Ionen
• Akkulaufzeit:
  • Smartwatch-Modus bis zu 12 Tage (4 Tage bei fortwährend eingeschaltetem Display)
  • Energiesparmodus bis zu 25 Tage
  • GNSS nur mit GPS bis zu 20 Stunden
  • GNSS mit allen Systemen bis zu 19 Stunden
  • GNSS mit allen Systemen und Musik bis zu 9 Stunden
  • GNSS mit allen Systemen + Multiband bis zu 17 Stunden
  • GNSS mit allen Systemen + Multiband und Musik bis zu 9 Stunden
• Ladeverfahren: proprietäre Garmin-Ladeklemme
• Speicher/Protokoll: 8 GB

Uhrfunktionen

• Uhrzeit/Datum
• GPS-Uhrzeitsynchronisierung
• Automatische Sommerzeit
• Wecker
• Intelligenter Weckalarm
• Timer
• Stoppuhr
• Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang

Gesundheits- und Fitnessfunktionen

• Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)
• Ruheherzfrequenz
• Alarme für abnormale Herzfrequenz (hoch und niedrig)
• Atemfrequenz
• Fitnessalter
• Body Battery – Energiereserven
• Stresslevelmessung
• Entspannungserinnerungen
• Entspannungstimer
• Meditation
• Atemübungen
• Schlafanalyse (fortgeschritten)
• Schlafcoach
• Schlafrhythmus
• Veränderung des Atemmusters
• Erkennung von Nickerchen
• Flüssigkeitsaufnahme (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Frauengesundheit (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Health Snapshot
• Hauttemperatur
• Jetlag Ratgeber
• Lifestyle Logging
• Health Status

Sensoren

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• QZSS
• BeiDou
• SatIQ-Technologie
• Garmin Elevate-Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
• Pulsoximeter-Akklimatisierung
• Barometrischer Höhenmesser
• Kompass
• Gyroskop
• Beschleunigungsmesser
• Thermometer
• Sensor für das Umgebungslicht

Tägliche Smart-Funktionen

• Konnektivität: Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
• Connect IQ (downloadbare Displaydesigns, Datenfelder und Apps)
• Connect IQ-Store auf dem Gerät
• Smart Notifications
• SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android)
• Smart Notifications mit Bilddarstellung (nur Android)
• Morgenbericht
• Abendbericht
• Kalender
• Wetter
• Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect Mobile
• Energiesparmodus: anpassbarer Energiespar-Uhrmodus
• Musikfunktionen
• Musikwiedergabe
• Telefon suchen
• Telefonsuchfunktion
• „Mein Telefon suchen“ während einer GPS-Aktivität
• Kompatibel mit Garmin Messenger-App
• Smart-Trainer-Bedienung
• Kompatibel mit Garmin Connect Mobile
• Smartphone-Kompatibilität: iPhone, Android
• Aktien Tracker
• Unterstützung für Bluetooth-Telefonanrufe und Sprachassistenten
• Sprachbefehl
• Farbwechsel
• Red Shift Modus
• Garmin Share
• Passwort
• Taschenrechner
• Farbfilter
• Displaydesign-Ansage
• Stündlicher Alarm

Trainings und Trainingspläne

• Tägliche Trainingsempfehlungen (Laufen, basierend auf Herzfrequenz)
• Tägliche Trainingsempfehlungen (Radfahren, basierend auf Herzfrequenz)
• Tägliche Trainingsempfehlungen (Gehen, basierend auf Herzfrequenz)
• Tägliche Trainingsempfehlungen (Fitness, basierend auf Herzfrequenz)
• Garmin Running Coach
• Garmin Running Coach Expert*innen
• Garmin Cycling Coach
• Garmin Coach (vordefinierte Radfahrpläne)
• Garmin Coach (Krafttraining)
• Garmin Fitness Coach
• Gemischtes Training
• Multisport-Trainings
• Cardiotrainings
• Krafttrainings
• HIIT-Training
• Yoga-Workouts
• Pilates-Trainingseinheiten
• Trainings für Rollstuhlfahrende
• Bildschirm-Trainingsanimationen
• Grafische Darstellung der trainierten Muskelgruppen

Aktivitätsprofile

• Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile (Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen, Rudermaschine, Seilspringen)
• Multisport (Triathlon, Duathlon, Koppeltraining, Pool-Triathlon, Schwimmen/Laufen, gemischtes Training)
• Health (Gehen, Pilates, Yoga, Indoor-Gehen, Mobilität, Meditation, Atemübungen)
• Indoor-Laufen (Laufband, Hallenbahn, virtuelles Lauftraining)
• Laufen im Freien (Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run, Extremhindernislauf)
• Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile (Wandern, Rucking, Bergsteigen, Indoor-Klettern, Bouldern, Reiten, Golf, Disc Golf, Bogenschießen, Adventure Racing)
• Verfügbare Fahrradprofile (Radfahren, Rennradfahren, Mountainbiken, Gravel-Bike-Fahren, Pendeln mit dem Fahrrad, Tourenfahren, E-Bike-Fahren, E-Mountainbike-Fahren, Indoor-Radfahren, Cyclocross, BMX)
• Verfügbare Schwimmprofile (Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen)
• Auf dem Wasser (Stand-Up-Paddle, Rudern, Kajakfahren, Fischen, Schnorcheln)
• Motorsport (Motorradfahren, Overlanding, Motorcrossing, Geländefahrzeugfahren, Schneemobilfahren)
• Schlägersportarten (Tennis, Pickleball, Badminton, Squash, Tischtennis, Padel, Paddle-Tennis, Racquetball)
• Schnee und Winter (Skifahren, Snowboarden, klassischer Langlauf, Langlauf Freistil, Eislaufen, Schneeschuh)
• Sportprofile (Basketball, Volleyball, Feldhockey, Eishockey, Fußball, Football, Lacrosse, Rugby, Ultimate Frisbee, Cricket, Softball, Baseball)
• Im Ring (Boxen, Mixed Martial Arts)
• Andere Aktivitätsprofile (Inlineskaten, Gaming, Atemübungen)

Sicherheits- und Trackingfunktionen

• Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten
• Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables
• Notfallhilfe
• Live-Eventfreigabe

Esports Funktionen

• Gaming Aktivität
• Kompatibel mit GameOn App

Aktivitätsfunktionen

• Schrittzähler
• Schübe
• Inaktivitätsalarme
• Inaktivitätsalarm Bewegungsoptionen
• Alarm für Gewichtsverlagerung
• Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)
• Kalorienverbrauch
• Stockwerke hochgestiegen
• Zurückgelegte Strecke
• Intensitätsminuten
• TrueUp
• Move IQ
• Garmin Connect Challenges
• Automatischer Wiederholungszähler

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen

• Anpassbare Datenseiten
• Herunterladbare Trainingspläne
• Routenführung auf Strecken
• Herzfrequenz-Bereiche
• Herzfrequenzalarme
• Herzfrequenz-Kalorien
• % HF max.
• % HFR
• Erholungszeit
• Wettkampf Kalender
• HFV Status
• Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+ an gekoppelte Geräte)
• Atemfrequenz (während des Trainings) (mit kompatiblem Zubehör)
• GPS-Geschwindigkeit und -Distanz
• Anpassbare Aktivitätsprofile
• Auto Pause
• Intervalltraining
• Optimierte Intervalle (offene Wiederholungen, Intervalldatenseite, Erholungsseite, automatische Erkennung)
• Erweiterte Trainings
• HRM Laufpace und -distanz
• Auto Lap
• Manuelle Runde
• Erholungs-Timer
• Anpassbare Rundenalarme
• Hitze- und Höhenakklimatisierung
• VO2max (Laufen)
• VO2max (Trailrunning)
• Belastungsverhältnis
• Trainingsbelastung
• Trainingsbelastungsfokus
• Training Effect
• Training Effect (anaerob)
• Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)
• Trainingsnutzen
• Optimierte Erholungszeit
• Anpassbare Alarme
• Voice Alerts
• Multisport Auto-Wechsel
• Endzeit
• Virtual Partner
• Virtual Racer
• Manuelle Multisport-Aktivitäten
• Display- und/oder Tastensperre
• Kurzbefehle
• Auto-Seitenwechsel
• Aktivitätenprotokoll auf der Uhr
• Physio TrueUp
• Einheitlicher Trainingszustand

Lauffunktionen

• GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace
• Laufeffizienz
• Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis
• Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit (mit kompatiblem Zubehör)
• Schrittlänge (Echtzeit)
• Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)
• Laufleistung
• An die Neigung angepasste Pace
• Leistungszustand
• Laktatschwelle
• PacePro-Pace-Strategien
• Lauftrainings
• Auto-Anstieg beim Trailrunning
• Laufzeit-Prognose
• Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose
• Wettkampfprognose
• Kompatibel mit Laufsensor
• Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung

Golffunktionen

• Entfernung zum vorderen, mittleren und hinteren Bereich des Grüns
• Entfernung zu Layups/Doglegs
• Schlagweitenmessung (berechnet die genaue Distanz für auf dem Platz gespielte Schläge) (automatisch)
• Digitale Scorecard
• Statistikspeicherung (Schläge, Putts pro Runde, Grüns und Fairway-Treffer)
• Garmin AutoShot
• Ansicht Grün mit Möglichkeit zur manuellen Positionierung der Fahne
• Hindernisse und Golfplatzziele
• PinPointer
• Rundentimer/Gesamtwerte
• Kompatibel mit automatischer Speicherung von Schlägern (Zubehör erforderlich)
• Kompatibel mit Garmin Golf-App
• Verwendbar bei Turnieren

Outdoor-Freizeitfunktionen

• Punkt-zu-Punkt-Navigation
• Trackaufzeichnung in Echtzeit
• Zurück zum Start
• TracBack
• UltraTrac-Modus
• POIs entlang der Route
• Höhenprofil
• Distanz zum Ziel
• Barometrische Trendanzeige
• Vertikalgeschwindigkeit
• Anstieg/Abstieg gesamt
• Erholungstimer
• Zukünftiges Höhenprofil
• Flächenberechnung (über Connect IQ)
• Angelvorhersage (über Connect IQ)
• Sonnen- und Mondkalender

Radfahrfunktionen

• Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)
• Runde und maximale Rundenleistung beim Radfahren (mit Leistungsmesser)
• Antreten gegen Aktivitäten
• Zeit- oder Distanz-Alarm (bei Erreichen eines voreingestellten Werts)
• Leistungskurve und Trainings mit % FTP
• Kompatibel mit Vector und Rally (Leistungsmesser)
• Kompatibel mit Varia-Radar (rückwärtiges Radar)
• Kompatibel mit Varia-Fahrradlichtern
• Kompatibel mit Varia Frontlicht (inkl. integrierter Kamera)
• Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)
• Kompatibel mit Leistungsmessern von Drittanbietern (ANT+)

Schwimmfunktionen

• Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
• Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
• Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)
• Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)
• Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)
• Zeit- und Distanzalarme
• Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser