Garmin

FORERUNNER 165 MUSIC - Smartwatch

Smarte Laufbegleitung für Training und Alltag

Starte mit einer zuverlässigen Laufuhr in dein Training und behalte Fortschritt, Belastung und Erholung jederzeit im Blick. Die Uhr unterstützt dich dabei, dranzubleiben und deine Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Vielseitig im Laufalltag

Im Kern begleitet dich die Uhr bei deinen Laufeinheiten und liefert dir präzise Daten zu Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz am Handgelenk. Das farbige AMOLED Display sorgt für eine klare Darstellung deiner Werte. Über das integrierte GPS stehen dir genaue Streckenaufzeichnungen zur Verfügung, sodass du deine Laufleistung nachvollziehen kannst. Mit den täglichen Trainingsempfehlungen passt sich die Uhr deinem aktuellen Leistungsstand an und unterstützt deine Planung ebenso wie die Vorbereitung auf Wettkämpfe.

Training und Erholung im Fokus

Funktionen wie Trainingseffekt, Erholungszeit und HFV Status machen sichtbar, wie du trainierst und wie sich dein Körper erholt. Ergänzend erhältst du morgens einen übersichtlichen Bericht zu Schlaf, Belastung und Tagesaussichten. Die Body Battery zeigt dir, wann du bereit für Aktivität bist oder eine Pause einlegen solltest. Auch Laufeffizienzdaten helfen dir, an deiner Technik zu arbeiten und deine Bewegungsabläufe besser zu verstehen.

Navigation und Leistungsanalyse

Über die Track Navigation lädst du Strecken auf die Uhr und folgst ihnen unterwegs. Multi GNSS sorgt für eine zuverlässige Positionsbestimmung, während Running Power am Handgelenk deine Laufleistung in Echtzeit sichtbar macht. Für Bahntrainings bietet die Laufuhr präzise Rundendistanzen, und PacePro unterstützt dich bei der Einteilung deiner Geschwindigkeit für bestimmte Streckenlängen.

Musik und smarte Funktionen

Wenn du unterwegs Musik hören möchtest, speicherst du Songs oder Playlists direkt auf der Uhr und hörst sie ohne Smartphone. Mit Smart Notifications bleibst du erreichbar, Garmin Pay ermöglicht kontaktloses Bezahlen und Sicherheitsfunktionen wie Unfallerkennung und LiveTrack bieten zusätzliche Unterstützung. Über die Garmin Connect App wertest du deine Aktivitäten aus und findest weitere Trainingsoptionen.

Gesundheits- und Lifestylefunktionen

Neben den sportbezogenen Funktionen begleitet dich die Uhr im Alltag. Dazu gehören Schlafanalyse, Stresslevelmessung, Atemfrequenzdaten und Fitnessfunktionen wie Schritte oder Kalorienverbrauch. Auch Menstruationszyklus und Schwangerschaft lassen sich dokumentieren. Eigene Workouts erstellst du in der Garmin Connect App und überträgst sie direkt auf die Uhr.

Alle Funktionen in der Übersicht

Technische Daten

• Akkulaufzeit (Smartwatch-Modus): bis zu 11 Tage
• Pulse Ox Daten für die Sauerstoffsättigung des Bluts (stichprobenartig, im Schlaf, den ganzen Tag)
• Garmin Pay
• Musikspeicher
• Displaytyp der Smartwatch: AMOLED; optional Always-On Display
• Touchdisplay
• Wasserdichtigkeit (Schwimmen, 5 ATM)

Allgemein

• Armbandmaterial: Silikon
• Displayglas: chemisch verstärktes Glas
• Material der Lünette: faserverstärktes Polymer
• Schnellwechsel-Armbänder (20 mm, Branchenstandard)
• Physische Größe: 43 x 43 x 11,6 mm; für Handgelenkumfang von 126 bis 203 mm
• Gewicht: 39 g
• Anzeigegröße: 30,4 mm (1,2") Durchmesser
• Anzeigeauflösung: 390 x 390 Pixel
• Farbdisplay
• Zwei Schriftgrößen
• Batterietyp: Lithium-Ionen
• Akkulaufzeit: Smartwatch-Modus bis zu 11 Tage; Energiespar-Modus bis zu 20 Tage; GNSS-Modus nur mit GPS bis zu 19 Stunden; GNSS-Modus mit allen Systemen bis zu 17 Stunden; GNSS-Modus nur mit GPS und Musik bis zu 7 Stunden; GNSS-Modus mit allen Systemen und Musik bis zu 6,5 Stunden
• Ladeverfahren: proprietäre Garmin-Ladeklemme
• Speicher/Protokoll: 4 GB

Uhrfunktionen

• Uhrzeit/Datum
• GPS-Uhrzeitsynchronisierung
• Automatische Sommerzeit
• Wecker
• Timer
• Stoppuhr
• Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang

Gesundheits- und Fitnessfunktionen

• Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)
• Ruheherzfrequenz
• Alarme für abnormale Herzfrequenz (hoch und niedrig)
• Atemfrequenz
• Fitnessalter
• Body Battery – Energiereserven
• Stresslevelmessung
• Entspannungserinnerungen
• Entspannungstimer
• Meditation
• Atemübungen
• Schlafanalyse (fortgeschritten)
• Veränderung des Atemmusters
• Erkennung von Nickerchen
• Flüssigkeitsaufnahme (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Frauengesundheit (in Garmin Connect und optional im Connect IQ-Widget)
• Health Snapshot

Sensoren

• GPS
• GLONASS
• Galileo
• Garmin Elevate-Technologie für die Herzfrequenzmessung
• Pulsoximeter-Akklimatisierung
• Barometrischer Höhenmesser
• Kompass
• Beschleunigungsmesser
• Thermometer
• Sensor für das Umgebungslicht

Tägliche Smart-Funktionen

• Konnektivität: Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
• Connect IQ (downloadbare Displaydesigns, Datenfelder und Apps)
• Connect IQ-Store auf dem Gerät
• Smart Notifications
• SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android)
• Smart Notifications mit Bilddarstellung (nur Android)
• Morgenbericht
• Kalender
• Wetter
• Einstellungssynchronisierung in Echtzeit mit Garmin Connect Mobile
• Energiesparmodus: anpassbarer Energiespar-Uhrmodus
• Musikfunktionen
• Musikwiedergabe
• Telefon suchen
• Telefonsuchfunktion
• „Mein Telefon suchen“ während einer GPS-Aktivität
• Kompatibel mit Garmin Messenger-App
• Kompatibel mit Garmin Connect Mobile
• Smartphone-Kompatibilität (iPhone, Android)
• Red Shift Modus
• Garmin Share
• Passwort

Trainings und Trainingspläne

• Tägliche Trainingsempfehlungen – Laufen (basierend auf Pace und Herzfrequenz)
• Garmin Running Coach (kein Add-on für Krafttraining)
• Garmin Running Coach Expert*innen
• Garmin Coach – vordefinierte Radfahrpläne
• Cardiotrainings
• Krafttrainings
• HIIT-Training
• Yoga-Workouts
• Pilates-Trainingseinheiten

Aktivitätsprofile

• Verfügbare Fitnessstudio-Aktivitätsprofile (Krafttraining, HIIT, Cardio, Crosstrainer, Stepper, Treppensteigen)
• Health (Walken, Pilates, Yoga, Indoor-Gehen)
• Indoor-Laufen (Laufband, Hallenbahn, virtuelles Lauftraining)
• Laufen im Freien (Laufen, Laufbahn, Trailrunning, Ultra Run)
• Verfügbare Outdoor-Freizeitprofile (Wandern)
• Verfügbare Fahrradprofile (Radfahren, Indoor-Radfahren)
• Verfügbare Schwimmprofile (Schwimmbadschwimmen, Freiwasserschwimmen)
• Schlägersportarten (Tennis, Pickleball, Padel)

Sicherheits- und Trackingfunktionen

• Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten
• Unfallbenachrichtigung auf dem Smartphone bei Wearables
• Notfallhilfe
• Live-Eventfreigabe (nur Android)

Aktivitätsfunktionen

• Schrittzähler
• Inaktivitätsalarme
• Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)
• Kalorienverbrauch
• Stockwerke hochgestiegen
• Zurückgelegte Strecke
• Intensitätsminuten
• TrueUp
• Move IQ
• Garmin Connect Challenges (optionale Connect IQ-App)
• Automatischer Wiederholungszähler

Trainings-, Planungs- und Analysefunktionen

• Anpassbare Datenseiten
• Herunterladbare Trainingspläne
• Routenführung auf Strecken
• Herzfrequenz-Bereiche
• Herzfrequenzalarme
• Herzfrequenz-Kalorien
• % HF max.
• % HFR
• Erholungszeit
• Automatische maximale Herzfrequenz
• Wettkampf Kalender
• HFV Status
• Herzfrequenzübertragung (überträgt Herzfrequenzdaten über ANT+ an gekoppelte Geräte)
• Atemfrequenz (während des Trainings) (nur Yoga und Atemarbeit)
• GPS-Geschwindigkeit und -Distanz
• Anpassbare Aktivitätsprofile
• Auto Pause
• Intervalltraining
• Erweiterte Trainings
• HRM Laufpace und -distanz
• Auto Lap
• Manuelle Runde
• Erholungs-Timer
• Anpassbare Rundenalarme
• VO2max (Laufen)
• VO2max (Trailrunning)
• Training Effect
• Training Effect (anaerob)
• Hauptnutzen (Training Effect-Bezeichnungen)
• Voice Alerts
• Endzeit
• Display- und/oder Tastensperre
• Aktivitätenprotokoll auf der Uhr
• Physio TrueUp

Lauffunktionen

• GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace
• Laufeffizienz
• Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis
• Bodenkontaktzeit (keine Balance)
• Schrittlänge (Echtzeit)
• Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)
• Laufleistung
• PacePro-Pace-Strategien
• Lauftrainings
• Laufzeit-Prognose
• Strecken- und wetterspezifische Lauf-Prognose
• Kompatibel mit Laufsensor
• Laufen-/Gehen-/Stehen-Erkennung

Outdoor-Freizeitfunktionen

• Punkt-zu-Punkt-Navigation
• Trackaufzeichnung in Echtzeit
• Zurück zum Start
• TracBack
• UltraTrac-Modus
• Höhenprofil
• Distanz zum Ziel
• Anstieg/Abstieg gesamt
• Erholungstimer (nur Ultralauf)
• Erholungstimer
• Zukünftiges Höhenprofil
• Flächenberechnung (über Connect IQ)
• Angelvorhersage (über Connect IQ)
• Sonnen- und Mondkalender (über Connect IQ)

Radfahrfunktionen

• Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)
• Zeit- oder Distanz-Alarm (bei Erreichen eines voreingestellten Werts)
• Kompatibel mit Varia-Radar (rückwärtiges Radar)
• Kompatibel mit Varia-Fahrradlichtern
• Kompatibel mit Varia Frontlicht inkl. integrierter Kamera
• Unterstützung für Geschwindigkeits- und Trittfrequenzsensor (mit Sensor)

Schwimmfunktionen

• Freiwasser-Schwimmfunktionen (Distanz, Pace, Züge, Kalorienverbrauch)
• Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Züge, Kalorienverbrauch)
• Schwimmstilerkennung (Kraul, Rücken, Brust, Schmetterling)
• Übungsaufzeichnung
• Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)
• Erholungs-Timer mit „Wiederholung ein“
• Auto-Erholung (nur Schwimmbadschwimmen)
• Zeit- und Distanzalarme
• Countdown-Start
• Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser

Tracking-Funktionen für Kinder

• Toe-to-Toe-Challenges-App (optionale Connect IQ-App)