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        • FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL 1

        BLACKROLL
        FUNKTIONELLES FASZIENTRAINING MIT DER BLACKROLL - Sportratgeber

        Artikel-Nr.: 1234493
        14,99 €
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        Beschreibung

        Technische Details

        Die Blackroll hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. 

        Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. 

        Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. 

        Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. 

        Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die Blackroll optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. 

        Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.
        Größe
        Andrä, Marcel
        Gewicht
        511 g
        Länge
        238 mm
        Breite
        189 mm
        Höhe
        15 mm
        ISBN
        3868836942
        Seitenanzahl
        160
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Umweltinfo
        Hergestellt in Europa

        Beschreibung

        Die Blackroll hat im Sport und in der Physiotherapie eine enorme Bedeutung erlangt. Bei Verspannungen und Schmerzen kann sie kleine Wunder bewirken. 

        Verkürzte oder verklebte Faszien werden durch Selbstmassagen mit der Rolle wieder lang und geschmeidig, verloren gegangene Beweglichkeit kehrt zurück und chronische Schmerzen verschwinden. 

        Doch die Faszien lassen sich ähnlich wie Muskeln auch trainieren, um bessere sportliche Leistungen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. 

        Dieser farbig bebilderte Ratgeber verbindet funktionelles Training und Faszienfitness mit dem Ziel, den Körper ideal auf Belastungen vorzubereiten und langfristig gesund zu erhalten. 

        Drei Faszienexperten mit Erfahrung in der Schmerzbehandlung und Sportmedizin erklären, wie man die Blackroll optimal zur Faszienpflege einsetzt. Darüber hinaus zeigen sie, wie man mit der Rolle ein komplettes Workout zur Verbesserung von Kraft, Balance, Mobilität und Stabilität absolvieren kann. 

        Über 40 farbig bebilderte Übungen und verschiedene Trainingspläne machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser für alle, die ein Leben lang leistungsfähig, schmerzfrei und beweglich bleiben möchten.

        Bücher unterliegen der Buchpreisbindung.

         

        Technische Details
        Größe
        Andrä, Marcel
        Gewicht
        511 g
        Länge
        238 mm
        Breite
        189 mm
        Höhe
        15 mm
        ISBN
        3868836942
        Seitenanzahl
        160
        Genre
        Sachbuch/Ratgeber
        Umweltinfo
        Hergestellt in Europa
        Artikel-Nr.
        1234493

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